Leefstijlcoaching en valpreventie
Tarieven 2026
Iedereen die een vitaal leven wil leiden, kan terecht bij Vastbesloten.
De praktijk richt zich in het bijzonder op mensen met een medische aandoening zoals hart- en vaatproblematiek, ziekte van Parkinson en obesitas. Ook rokers kunnen een training volgen bij Vastbesloten.
Vastbesloten is geaccrediteerd voor de CooL-leefstijlinterventie. Deze wordt vergoed door de zorgverzekeraars (uit de basiszorgverzekering). Daarnaast is Vastbesloten in het kwaliteitsregister KABIZ ook geregistreerd voor de Stoppen-met-roken-coaching.
Bent u op zoek naar een gecertificeerde valpreventie-instructeur? U vindt deze bij Vastbesloten (zie: https://www.veiligheid.nl/over-ons/programmas-veiligheidnl/valpreventie).
Leefstijlinterventie 1 - CooL
CooL (Coaching op Leefstijl) is een twee jaren durend programma en richt zich op mensen met de ziekte obesitas. Wilt u meer hierover weten, kijk dan op https://leefstijlinterventies.nl/ . Een verwijzing door uw huisarts is noodzakelijk. Zij of hij kan uw verwijzing regelen via "Zorgdomein". Op de website van ons platform vindt u ook meer informatie: https://leefstijlcoachingkennemerland.nl .
Uiteraard sta ik u ook graag zonder verwijzing ter zijde. De tarieven hiervoor vindt u onderaan op deze bladzijde.
Tijdens de individuele gesprekken en de groepstrainingssessies (her)ontdekt u uw innerlijke drijfveren. U krijgt inzicht in uw denkpatronen, leert uw valkuilen herkennen en bent hierdoor in staat bewust andere keuzes te maken. Ook ervaart u de positieve effecten van lichamelijk actief zijn. U kunt hiervoor gebruik maken van het beweegaanbod van Vastbesloten.
Start nieuwe CooL-groep
dinsdag, 10 maart 2026: 19.30-21.00 uur, Briandlaan 237a, 2037 XK Haarlem (Nieuw Meerwijk, gebouw 1, 4de etage)
Intakes vinden plaats op afspraak.
Aanmelding is via het contactformulier mogelijk. Verwijzing van uw huisarts graag via Zorgdomein naar "Vastbesloten".
 | praatplaat CooL.pdf (121.2KB) |
| praatplaat CooL.pdf (121.2KB) |
Ook individuele begeleiding blijft mogelijk. Deze vindt plaats op afspraak. Aanmelding is via het contactformulier mogelijk.
Tarieven 2026 voor coaching zonder vergoeding uit de basiszorgverzekering
- Intakegesprek leefstijl-, beweeg- en mental coaching: ca. 90 minuten, € 130,00 incl. 21% BTW
- Leefstijlcoaching en mental coaching per gesprek: ca. 60 min, € 85,00 incl. 21% BTW
- Tussentijdse evaluatie: ca. 30 minuten, € 45,00 incl. 21% BTW
- Opstellen persoonlijk beweegplan: € 85,00 incl. 21% BTW
- Bijstellen persoonlijk beweegprogramma n.a.v. tussentijdse evaluatie: € 45,00 incl. 21% BTW
- Eindgesprek: ca. 30 minuten, € 45,00 incl. 21% BTW
- Reiskostenvergoeding bij thuisbezoek: € 0,50 per kilometer incl. 21% BTW
U ontvangt voor de coaching een factuur die u binnen 14 dagen dient te betalen. Leest u a.u.b. de algemene voorwaarden op deze website!
Leefstijlinterventie 2 - Voel je goed!
Het Voel je goed!-programma is ontwikkeld door Stichting Lezen en Schrijven. Het is een programma voor mensen die moeite hebben met lezen, schrijven, rekenen en met computers. Het programma is erkend door het RIVM.
De lessen worden in kleine groepen (6-8 deelnemers) gegeven. Het programma duurt 20 weken.
Spelregels 2026
1. U betaalt € 2,50 borg per lesdag, dus in totaal € 50,00 borg. Dit bedrag betaalt u in één keer contant aan het begin van de eerste les. U neemt het van huis mee, doet het in een open envelop met uw naam erop. Deze envelop geeft u aan de docent. De docent controleert samen met u de inhoud van de envelop en plakt deze dicht. U ontvangt een bewijs van betaling voor de borg.
Waarom een borg?
- Het lesboek kost inmiddels bijna € 50,00.
- Alle docenten ontvangen als vrijwilliger géén vergoeding voor hun inzet. Als u voortijdig stopt (u volgt minder dan 15 van de 20 lessen), wordt de borg als vrijwilligersvergoeding aan de docenten uitbetaald.
2. Het lesboek is pas na les 5 uw eigendom.
Waarom pas na les 5?
In het verleden hebben zich mensen opgeven voor het "Voel je goed!"-leefstijlprogramma, twee keer naar de les zijn gekomen en vervolgens wegbleven. Zij gaven dan aan dat zij het boek zelf wel konden lezen. MAAR: Het gaat niet om het lezen van de teksten, het gaat om de verdiepende groepsgesprekken, de tips voor elkaar en het groepsverband. Een sterke groepsband zorgt voor een succesvolle groep!
3. U moet minimaal 15 van de 20 lessen volgen om een deel van uw borg terug te ontvangen. Het bedrag is dan € 37,50. Heeft u minder dan 15 lessen gevolgd, ontvangt u de borg niet terug.
4. U krijgt uiteraard het gehele bedrag terug als u
- 20 lessen heeft gevolgd.
- minder dan 20 lessen heeft kunnen volgen door belangrijke omstandigheden. Denk hierbij aan: ziekte met koorts, afspraak bij huisarts of medisch specialist in het ziekenhuis, gesprek met u mentor. Meld u daarom altijd zowel telefonisch als schriftelijk af. Bel de docent én stuur een appje of mail. Alleen dan maakt u kans op volledige teruggave van uw borg.
5. U wilt in aanmerking komen voor afvalmedicatie? Dan moet u alle 20 lessen aanwezig zijn geweest én in de les zeer actief mee hebben gedaan. Daarnaast geldt: Uw docent gaat altijd eerst in gesprek met de begeleidende diëtiste. Mocht uit het gesprek blijken dat nog niet alle andere mogelijkheden zijn gebruikt om een gezonder gewicht te bereiken, adviseren wij geen afvalmedicatie.
Wij zijn in mei 2025 met dit programma gestart. In 2025 hebben drie groepen het programma succesvol doorlopen. Twee groepen ronden in februari 2026 het traject af. Op 13 januari is al weer de eerste groep van 2026 gestart. En op korte termijn starten weer twee groepen.
Op dit moment draait het programma in Haarlem in de volgende wijken: 1. Meerwijk, 2. Boerhavewijk en 3. Delftwijk.
Tijdens de lessen leren de deelnemers bijvoorbeeld over gezonde voeding en hoe belangrijk goed slapen is. Zij begrijpen welke toevoegingen in de producten zitten en wat deze stoffen met hun lijf doen. Er worden ook nieuwe woorden geleerd en na afloop van de les weet iedereen wat deze betekenen.
Daarnaast bewegen de deelnemers met elkaar. Zij werken aan hun kracht en conditie en trainen hun hersenen. Bij het afvallen worden zij ondersteunt door een diëtiste.
Voor meer informatie en een kennismakingsgesprek klikt u hier.
| Kennisblad Voel je goed_V202401.pdf (284.12KB) |
| Kennisblad Voel je goed_V202401.pdf (284.12KB) |
Bekijk ook de volgende filmpjes over het "Voel je goed!"-programma.
https://www.youtube.com/watch?v=8PtYaFYI-ys
https://www.youtube.com/watch?v=xombVa1muNU
| Deelnamecertificaat.pdf (150.33KB) |
| Deelnamecertificaat.pdf (150.33KB) |
Na succesvolle deelname krijgt ook u een deelnamecertificaat.
Leefstijlinterventie 3 - Stoppen Met Roken (SMR)
Bij een SMR-training (stoppen met roken) wordt de tabaks- en nicotineverslaving aangepakt. Bij Vastbesloten kunt u alleen terecht voor een intensieve 'in company'-begeleiding. Hierbij wordt onder andere gebruik gemaakt van ACT. De training voldoet aan de Zorgstandaard 2025.
De opbouw is als volgt:
week 1 - intake in groepsverband (45 min.)
week 2 t/m 4 - groepslessen (45 min.)
week 5 - 1ste individuele coachgesprek (30 min.)
week 6 t/m 8 - groepslessen (45 min.)
week 9 - 2de individuele coachgesprek (30 min.)
week 10 t/m 13 - groepslessen (45 min.)
week 14 - eindgesprek in groepsverband (45 min.)
week 18 - terugkombijeenkomst 1 (45 min.)
week 27 - terugkombijeenkomst 2 (45 min.)
week 36 - terugkombijeenkomst 3 (45 min.)
week 52 - 3de individueel coachgesprek (30 min.)
Kosten voor 10 deelnemers in 2026: € 3.500,00 incl. 21% BTW
Voor meer informatie en een kennismakingsgesprek met de trainer klikt u hier.